Presque toutes les femmes savent qu'un régime alimentaire approprié, un programme d'exercices et l'utilisation de brûleurs de graisse pour perdre du poids peuvent améliorer la santé et maintenir une silhouette. Le produit le plus récent, le brûleur de graisse, est particulièrement populaire pour sa capacité à brûler des calories, ce qui peut vous aider à perdre du poids plus rapidement. Il existe plusieurs variétés de ces produits de perte de poids : synthétiques et naturels.
Que sont les brûleurs de graisse pour perdre du poids?
Les brûleurs de graisse pour la perte de poids sont des préparations spéciales qui stimulent et accélèrent le métabolisme, brûlent des calories, favorisent la perte de poids, la décomposition et l'élimination rapides des graisses et des liquides en excès du corps. Les médicaments pour brûler les graisses visent à normaliser le métabolisme, ce qui entraîne une diminution du volume.
Les brûleurs de graisse vous aident-ils à perdre du poids?
Lorsqu'elles décident de commencer à prendre des médicaments spécifiques, presque toutes les femmes se demandent si les pilules amaigrissantes pour brûler les graisses les aideront vraiment à obtenir la silhouette qu'elles souhaitent. Il ne suffit pas de lutter contre la graisse corporelle en prenant simplement des produits amaigrissants : vous n'obtiendrez pas le résultat souhaité sans exercice actif. N'oubliez pas l'alimentation - elle doit être équilibrée.
Comment fonctionnent les brûleurs de graisse
Les moyens de brûler les graisses contribuent à son élimination du corps et accélèrent les processus métaboliques. Cela se fait de différentes manières. Certains médicaments suppriment l'appétit; d'autres élèvent la température pendant l'exercice, ce qui garantit une perte rapide de calories ; d'autres encore éliminent l'excès de liquide du corps. Il existe des médicaments qui interfèrent avec l'absorption des glucides et bloquent l'absorption des graisses dans les intestins.
<1_img_centerxx>Types de brûleurs de graisse
Tous les brûleurs de graisse varient en puissance. Certains médicaments sont faibles, d'autres sont plus forts. Les inefficaces incluent :
- Les lipotropes ne sont pas très efficaces, mais ils sont totalement inoffensifs. Ce sont des suppléments vitaminiques qui favorisent la perte de graisse. Dérivé, bien sûr.
- L-Carnitine - transporte les acides gras vers les mitochondries, où les graisses sont converties en énergie. Il se présente sous forme de poudre, de comprimés ou d'émulsion liquide.
D'autres produits de perte de graisse sont plus efficaces. Vous faites face à la tâche plus rapidement :
- Thermogenics - Augmente la température corporelle pendant l'exercice. L'utilisation de médicaments thermogéniques conduit à l'accélération du métabolisme et à la suppression de l'appétit.
- Les adrénomimétiques sont des hormones qui augmentent la libération d'adrénaline et de noradrénaline.
Il y a des substances qui ont un effet plus fort. Leur utilisation doit être strictement dosée :
- Clenbuterol - active les récepteurs bêta qui brûlent les graisses rapidement.
- Yohimbine - agit sur les récepteurs alpha qui inhibent la combustion des graisses.
- Caféine - déclenche la lipolyse, active les enzymes responsables de la combustion des graisses.
- La synéphrine est une substance obtenue à partir de l'orange amère. Augmente l'activité du système nerveux, active le métabolisme, réduit l'appétit.
Comment prendre un brûleur de graisse?
Tout médicament utilisé pour réduire les graisses, afin qu'il ne nuise pas à l'organisme et que les résultats obtenus soient conservés longtemps, doit être pris après consultation d'un spécialiste. Cependant, il y a un certain nombre de directives générales qui doivent être suivies :
- Les personnes de moins de 18 ans ne sont pas autorisées à prendre des médicaments pour brûler les graisses.
- Arrêtez de l'utiliser ou réduisez la dose si vous ressentez des effets secondaires.
- Pour prévenir la dépendance, faites une pause de plusieurs semaines.
- Prenez des médicaments en association avec des vitamines.
- La durée d'enregistrement ne doit pas dépasser 12 semaines.
- Les thermogéniques et les adrénomimétiques stimulent le système nerveux, ils doivent donc être pris au plus tard 6 heures avant le coucher.
- La L-carnitine et d'autres brûleurs de graisse sportive ne fonctionnent qu'en conjonction avec un exercice régulier.
- Les repas sont mieux pris plus souvent, mais dans une moindre mesure.
Brûleurs de graisse efficaces
Pour des résultats optimaux, ceux qui perdent du poids essaient de choisir des médicaments plus puissants. Les brûleurs de graisse les plus efficaces :
- Brûleurs de graisse sportifs. Effet fort et durable.
- Des médicaments. Presque toutes les pharmacies en proposent. Les gélules sont efficaces, mais avec des effets secondaires.
- Bien sûr : pamplemousse, épices, framboises, thé vert, produits laitiers, foie de bœuf.
Nutrition sportive
Si un homme utilise des moyens contenant des substances pour réduire la graisse corporelle non seulement dans le but recherché, mais également pour développer les muscles, alors une femme se concentre principalement sur la perte de poids. La prise de médicaments spéciaux pendant les activités sportives aidera à augmenter l'endurance du corps et à améliorer l'effet souhaité. Avec l'effort physique et l'utilisation de certains brûleurs de graisse, le volume corporel diminue et la silhouette devient en forme. Le programme sportif comprend l'utilisation de préparations contenant du collagène, des vitamines et de la L-carnitine.
Pour perdre du poids, les femmes utilisent divers moyens, mais surtout ceux dont l'action vise à accélérer le métabolisme. À la maison, il est permis d'utiliser:
- thermogénique - il est recommandé de l'utiliser après le dîner, ce qui entraîne la dégradation des graisses immédiatement après l'ingestion;
- anorexigènes - supprimez la sensation de faim, les brûleurs de graisse les plus sûrs à prendre à la maison;
- Protéines - lactosérum, soja, caséine, qui contribuent à un certain nombre de masse musculaire pour la formation d'un beau soulagement musculaire après une perte de poids.
Comprimés
Une excellente façon de perdre du poids est d'utiliser des pilules spéciales. Mais les gélules amincissantes doivent être utilisées en conjonction avec l'exercice et une alimentation appropriée. Il en résulte que l'énergie est prélevée sur la graisse corporelle. Il existe de nombreuses options de médicaments. Les critiques à leur sujet varient, mais la plupart du temps positives.
Produits brûle-graisses pour perdre du poids à la maison
Les meilleurs substituts à tous les médicaments amaigrissants sont des aliments qui non seulement rationalisent l'alimentation, mais guérissent également tout le corps et l'aident à perdre du poids. Cette méthode est aussi la moins chère. Ces produits comprennent :
- eau potable ordinaire;
- Ananas;
- Pamplemousse;
- Gingembre;
- Cannelle;
- Les produits laitiers;
- thé vert et café;
- Chou blanc;
- Betteraves;
- Légumes crus;
- Fruit.
Pendant le régime, vous pouvez manger des céréales qui vous aideront à perdre du poids. La perte de poids est obtenue grâce à la présence de fibres et de glucides complexes. Si une femme ne mange de la bouillie que pendant une semaine, elle peut perdre jusqu'à 5 kg de poids en excès. Tout est préparé sur l'eau. Les céréales brûle-graisses comprennent :
- Sarrasin - abaisse le cholestérol;
- Millet - élimine les graisses;
- maïs - active le métabolisme;
- Gruau - nettoie les intestins.
Un ingrédient naturel qui aide à brûler les graisses - les herbes. En les ajoutant à votre alimentation sous forme de boissons à base de plantes, vous pouvez réduire considérablement votre poids. Selon le mécanisme d'action, les herbes sont divisées en:
- Cholérétique - soie de maïs, pissenlit, immortelle. La bile convertit tous les acides gras en amas graisseux.
- Diminution de l'appétit - thé ivan, algues, graines de lin, racine de guimauve. En enveloppant les parois de l'estomac, l'appétit diminue.
- Stimule le métabolisme - ginseng, romarin, éleuthérocoque, citronnelle, rhodiola rosea.
thé
La boisson brûle graisse la plus populaire est le thé vert. Pour améliorer le goût, vous pouvez ajouter des feuilles de mélisse ou de menthe, du citron, des épices : cannelle, gingembre. Décoctions d'herbes très utiles à base de camomille, millepertuis, fenouil, racine de pissenlit, sureau noir. Des thés brûle-graisses sont disponibles en pharmacie.
Vitamines brûle-graisses
Les vitamines C et D sont les plus efficaces pour brûler les graisses. Ces substances accélèrent le métabolisme. Pour la perte de poids, une dose quotidienne de vitamines est établie : C - 400-500 mg, D - 800 mg. Les compléments alimentaires n'en sont pas moins utiles : fibres de lin ou de chardon-Marie. Des extraits de prune, des tiges de cerise, des abricots, des teintures de houx paraguayen, des abricots secs, des extraits de poire et de pelure de pomme sont utilisés. Tout cela normalise le travail du tube digestif.
Brûleur de graisse puissant
Lorsque vous choisissez un moyen de brûler les graisses, vous devez étudier attentivement sa composition. Même le contenu de l'une des substances suivantes accélère considérablement la combustion des graisses. La plupart des ingrédients actifs :
- Picolinate de chrome;
- Caféine;
- Orange ou orange amère;
- Acide linoléique conjugué au gallate d'épigallocatéchine ;
- L-carnitine;
- Éphédrine (pseudoéphédrine).
Brûleurs de graisse pour perdre du poids chez les femmes
Les meilleurs brûleurs de graisse pour femmes ne vous aideront pas à perdre du poids s'il n'y a pas d'approche globale de la perte de poids : un programme d'exercice doit être associé à un régime.
Brûleur de graisse en pharmacie
Presque toutes les pharmacies de la gamme ont des brûleurs de graisse avec lesquels vous pouvez perdre du poids sans trop d'effort. En plus des composants synthétiques, de nombreuses préparations contiennent de la caféine, de la L-carnitine, du guarana, du paprika ou de l'extrait de thé vert et de la forskoline. Certains contiennent des bloqueurs d'alpha-amylase, du chitosane, de l'orlistat, de la bromélaïne.
Brûleurs de graisse naturels pour femmes
Les remèdes naturels pour brûler les graisses, bien que lents, sont les plus sûrs et les plus bénéfiques. La consommation quotidienne brûle jusqu'à 80 calories par jour. Ceux-ci inclus:
- ananas - contient une enzyme anti-graisse (bromélaïne);
- Pamplemousse - contient des huiles essentielles et des acides qui affectent la digestion et éliminent les toxines;
- eau - élimine les sels, tous les produits de décomposition, améliore le métabolisme;
- thés verts (dégradent le cholestérol, éliminent les toxines, les sels du corps) et noirs (accélèrent le métabolisme).
Les brûleurs de graisse sont-ils nocifs pour les femmes?
Tout brûleur de graisse, même le plus cher, peut nuire à l'organisme. Par conséquent, afin d'éviter que cela ne se produise, il est important de suivre toutes les mesures de précaution. Cela se produit en cas de surdosage, en prenant des médicaments sans consulter un médecin. Ceux qui veulent perdre du poids plus rapidement négligent souvent les contre-indications, ce qui entraîne également des conséquences imprévues.
Effets secondaires
Le non-respect des recommandations pour la prise de produits amaigrissants entraîne souvent des effets secondaires. On peut observer :
- Nausées et perte d'appétit;
- Brûlures d'estomac, problèmes digestifs;
- Gonflement;
- avec des problèmes rénaux - miction abondante;
- augmentation de la pression;
- Tachycardie ;
- Insomnie;
- Violation du cycle menstruel.
Comment choisir des brûleurs de graisse sportifs pour femmes?
Les recommandations pour choisir des brûleurs de graisse sportifs pour femmes sont simples. Vous ne serez pas difficile. Nécessaire:
- Achetez des produits auprès de fournisseurs de confiance.
- Concentrez-vous sur les médicaments qui sont très populaires.
- Lisez attentivement les instructions et la composition, en vous assurant que le médicament convient aux caractéristiques individuelles du corps.
- Faites attention à la date de péremption du produit.
Comment faire un brûleur de graisse à la maison
À la maison, vous pouvez préparer des boissons de spécialité délicieuses et efficaces pour brûler les graisses. Plusieurs recettes simples et pas chères :
- Thé au gingembre : Pelez la racine de gingembre, vous pouvez juste bien rincer, couper en morceaux et cuire 5 minutes. à 1 litre d'eau. Insistez sur 5 à 10 minutes.
- Cocktail rouge : Mélangez 0, 5 tasse de canneberges avec une demi-tomate hachée. Ajoutez 1 cuillère à café à la masse résultante. Miel (un excellent substitut pour le sucre), battre avec un mélangeur.
- Cocktail d'agrumes. 5 oranges, 1 citron, 1 pamplemousse. Presser le jus de tous les fruits, diluer à 2 litres avec de l'eau bouillante. Boire toute la journée.
- Ajoutez une pincée d'épices dans un verre de kéfir : cannelle, gingembre, poivron rouge.
Sinon, essayez les smoothies au céleri et l'eau de Sassi : le nom sonore est de l'eau plate avec du concombre, de la menthe, du gingembre et du citron.