Il y a dix ans, le charbon actif était considéré comme un outil assez efficace pour lutter contre l'excès de poids. Ensuite, il a été remplacé par des régulateurs d'appétit et divers compléments nutritionnels. Mais aujourd'hui, alors que les médicaments les plus récents sont devenus trop chers ou ont été complètement abandonnés, une discussion sérieuse sur le charbon a repris sur Internet. Voyons donc comment ce médicament agit et s'il peut vraiment vous aider à vous débarrasser des kilos en trop à la maison.
Caractéristiques bénéfiques
Le charbon actif est un médicament et non un agent brûle-graisse. Et cela n'aide pas tant ceux qui veulent se débarrasser des kilos en trop, mais ceux qui ont besoin d'un nettoyage sérieux du corps. Par conséquent, les manifestations positives de la prise du médicament n'incluent pas les centimètres « fondus » au niveau de la taille ou l'inconfort, mais :
- Stabilisation du tube digestif.
- Élimination des toxines et autres substances nocives du corps.
- Ralentit légèrement le processus de vieillissement cutané (en raison d'un apport hydrique accru).
- Abaisser le taux de cholestérol sanguin et améliorer ainsi le fonctionnement du cerveau et du système cardiovasculaire et accélérer le métabolisme.
- Améliorer le fonctionnement du foie, des glandes surrénales, des reins et d'un certain nombre d'autres organes internes.
- Il n'y a pas de sédimentation, car les principes actifs du médicament ne sont pas absorbés, mais sont complètement excrétés par l'organisme dans les 8 à 10 heures suivant l'administration.
- Réduire le risque d'infection par le staphylocoque, la dysenterie et certaines maladies aéroportées (par exemple la grippe).
Mode d'emploi
Comme pour tous les types de régimes (dont nous parlerons plus en détail ci-dessous), la prise de charbon actif n'est justifiée qu'en combinaison avec d'autres méthodes. Cependant, il existe de nombreuses autres informations sur son utilisation dans les manuels de médecine. Alors, ceux qui souffrent de :
- Troubles métaboliques.
- Problèmes d'estomac, fermentation, flatulences, diarrhée.
- Conséquences d'une forte désintoxication.
- Intoxication aux alcaloïdes, aux sels de métaux lourds et à d'autres substances nocives.
- Empoisonnement d'étiologies diverses.
Et ce n’est qu’une courte liste de situations dans lesquelles cela sera extrêmement utile. Cependant, n'oubliez pas que vous pouvez prendre le médicament non pas une seule fois, mais en cure uniquement avec l'accord de votre médecin, car vous pourriez avoir des contre-indications à le prendre.
Contre-indications
Bien que le nettoyage au charbon actif soit pratiqué partout, tout le monde ne devrait pas l’utiliser. Outre l’intolérance individuelle, les motifs de rejet peuvent également inclure :
- Carence en vitamines ou trouble métabolique.
- Âge insuffisant (moins de 14 ans) ou trop âgé (plus de 65 ans) de la personne qui perd du poids.
- Grossesse et allaitement chez les jeunes mamans.
- Pression artérielle faible.
- La présence de problèmes au niveau du tractus gastro-intestinal : colite, ulcère duodénal ou autres.
- Le patient prend certains médicaments (par exemple des antitoxines).
- Prédisposition à la constipation et à la boulimie, présence de dysbiose intestinale.
- Hémorragie interne (quelle que soit son origine).
Comme vous pouvez le constater, boire n’est pas toujours bénéfique. Et dans certains cas, cela peut même être dangereux pour la santé. Par conséquent, si vous envisagez de perdre du poids avec du charbon actif, assurez-vous de consulter d'abord votre médecin.
Y a-t-il un résultat?
Le charbon de bois est-il un moyen efficace pour perdre du poids? À la recherche d'une réponse à cette question, tournons-nous vers l'expérience de ceux qui ont déjà testé ces pilules sur eux-mêmes. Selon les critiques, en deux semaines, les gens ont réussi à perdre environ 2 à 4 kg sans méthodes supplémentaires (régimes efficaces, activité physique). De plus, plus le poids de départ est élevé, plus la personne qui perd du poids est en mesure d’obtenir de meilleurs résultats.
Voyons cependant si le charbon actif aide réellement à perdre du poids. Pas vraiment. C'est juste que lorsque vous commencez à prendre ces comprimés, vous augmentez votre consommation d'eau en conséquence. Après avoir préalablement rempli l'estomac d'eau, une personne mange moins au prochain repas. Le résultat est une perte de poids. Autrement dit, il est tout à fait possible d’obtenir le même résultat sur la même période de temps sans prendre de charbon actif. Il suffit de boire une tasse d’eau plate à température ambiante environ 20 à 30 minutes avant les repas.
Mais ce que le médicament fait vraiment bien, c’est nettoyer le corps. Après un cours de deux semaines, de nombreuses personnes remarquent :
- Amélioration de l’état de la peau : disparition des points noirs et des brillances grasses.
- L'apparition de légèreté dans le corps.
- Stabilisation de la fonction intestinale.
Cependant, tout cela ne se produit que si vous prenez correctement le médicament. Si vous oubliez la mesure et suivez le principe « plus on est de fous, plus on est de fous » en mangeant, un certain nombre de complications peuvent survenir.
Dommage pour le corps
Il semble que nous connaissions tous le charbon de bois depuis l'enfance - comme un excellent remède contre les problèmes intestinaux et les flatulences excessives. Alors de quelles conséquences négatives peut-on parler? Rappelons que le charbon actif est avant tout un médicament. Cela signifie qu’un surdosage ou une mauvaise utilisation peut certainement causer des dommages à l’organisme. Cela peut être exprimé comme suit :
- Avitaminose et hypovitaminose
Le charbon actif est un excellent adsorbant, mais il élimine non seulement les toxines, mais également les nutriments du corps.
- Détérioration externe
En cas d'utilisation prolongée, tous les effets positifs du « nettoyage » risquent d'être annulés : la peau claire devient terne et couverte de boutons, les ongles deviennent cassants et les cheveux commencent à tomber.
- constipation
Un ralentissement excessif du péristaltisme est un compagnon certain d'une constipation sévère, qui n'est pas si loin de la diarrhée et des hémorroïdes.
- Dommages aux parois intestinales
Une consommation modérée du médicament pendant deux semaines n'a aucune conséquence négative. Cependant, si vous vous y impliquez trop, des problèmes gastro-intestinaux sont garantis.
- Réduire l'effet de la prise d'autres médicaments
Au lieu d'avoir un effet régénérant sur le corps, les substances utiles et les anticorps contenus dans les comprimés sont activement éliminés ainsi que les toxines.
- Abaissement de la tension artérielle et de la thromboembolie
Et tout cela ne s’applique qu’aux personnes en parfaite santé. On ne peut que deviner l'impact de l'automédication ou de la recette « de grand-mère » à base de charbon actif sur ceux qui souffrent déjà de maladies chroniques, mais il n'y a évidemment aucune raison de parler d'améliorations.
Bien entendu, ce qui précède ne signifie pas que cela soit nocif pour la santé. C'est juste que les avantages ne sont perceptibles que s'ils sont pris correctement. Et cela pourrait s’avérer complètement différent de ce à quoi vous vous attendiez.
Règles de posologie et d'administration
Alors, quelle méthode d’application permet d’obtenir l’effet optimal et de ne pas causer de dommages irréparables? Seul le médecin traitant connaissant les caractéristiques de votre corps peut vous prescrire la procédure exacte. En général, les conditions d'admission suivantes s'appliquent :
- La durée du cours commence à 3 jours et ne doit pas dépasser 2 semaines (il en va de même pour les régimes qui incluent la prise de ce médicament).
- Le nombre de comprimés à prendre par jour (au moins 3 prises) est calculé selon la formule : 1 comprimé pour 10 kg complets de poids corporel. Autrement dit : si vous pesez 50 kg, vous devez boire 5 comprimés par jour, si vous pesez 113 kg, 11 comprimés.
- Le médicament doit être progressivement introduit dans le menu quotidien. Si votre norme est de 7 morceaux, il est préférable de ne pas prendre plus de 5 comprimés au cours des 2-3 premiers jours, en augmentant progressivement la dose. Il en va de même pour terminer vos études.
- La dose est prise une heure avant ou après les repas. Il ne faut cependant pas en boire le matin (quand l'estomac est encore vide), mais plutôt une heure après le petit-déjeuner.
- Après avoir terminé le cours, veillez à faire une pause d'au moins 2 semaines.
- Prendre les comprimés avec de l'eau plate bouillie à température ambiante. Cela empêche tous les types de bactéries de pénétrer dans le corps et le médicament commence à agir plus rapidement.
- A la fin de votre rendez-vous, veillez à contacter votre médecin afin qu'il vous prescrive une cure de multivitamines (pour rétablir l'équilibre vitaminique de l'organisme).
De plus, si vous souhaitez tirer le meilleur parti de la prise de charbon actif, essayez de respecter les recommandations suivantes :
- Réduire la consommation de produits à base de farine et de produits contenant du sucre.
- Évitez complètement l’alcool.
- Éliminez de votre alimentation quotidienne les plats riches en sucre, en graisses et en substances nocives.
- Boire de l'eau (au moins 1 litre pour 30 kg de poids corporel, mais jusqu'à 2, 5 litres au total).
- Passez du café au thé faible sans additifs.
- Augmentez votre activité physique en veillant à ce que l'exercice (par exemple, les exercices du matin, le jogging du soir ou la natation dans la piscine) vous donne un regain d'énergie et de force et ne vous épuise pas complètement.
Suivez ces règles simples et perdre du poids avec du charbon actif vous sera certainement bénéfique. Même si tous les kilos en trop ne disparaissent pas, vous vous sentirez nettement mieux qu'avant de commencer le cours.
Variantes de réception
Comme déjà mentionné, de nombreuses personnes commencent à utiliser activement le médicament pour perdre du poids. Par conséquent, examinons les méthodes les plus populaires et évaluons leur efficacité :
Option n°1 : doucement
Nature:Le régime alimentaire de la personne qui perd du poids reste inchangé et aucun effort supplémentaire pour perdre du poids n'est pris en compte. Les comprimés doivent être pris à raison de 2 morceaux 1, 5 heure à une heure avant les repas. La durée du cours est comprise entre 10 jours et deux semaines.
Résultat:Il n'y a pas de perte de poids significative (maximum 3-4 kilogrammes en 14 jours). Cependant, si les autres conditions restent inchangées, les centimètres perdus disparaissent à jamais, la légèreté apparaît dans le corps, la fonction intestinale se stabilise et l'activité quotidienne augmente considérablement.
Option n°2 : Régime de trois jours
Nature:La personne qui perd du poids adhère à un régime alimentaire spécifique pendant 3 jours. Une activité physique supplémentaire n’est pas prise en compte mais n’est pas interdite.
- jour 1
Pendant la journée, vous ne pouvez manger que du charbon actif avec du kéfir et de l'eau. De plus, prenez d'abord quelques comprimés (en fonction du poids), lavez-les avec un verre d'eau tiède plate et après une demi-heure avec un verre de kéfir. Si vous avez l'habitude de manger plus de trois fois par jour, la taille des portions et le nombre de comprimés doivent être réduits. Dans ce cas, la pause entre les repas doit être d'au moins 2 à 3 heures.
- jour 2
La « liste de plats » actuelle est tout à fait la même que celle de la veille, à une différence près : le kéfir est remplacé par des pommes, une pomme par verre.
- Jour 3
Ce jour-là, le régime reste le même, mais au lieu du kéfir, mangez une salade de légumes avec une vinaigrette à l'huile d'olive ou des légumes mijotés sans sel.
Résultat:Ce régime fait partie des régimes express et vous pouvez donc perdre jusqu'à 5 kg. Cependant, le menu comprend une dispense de produits assez dure et radicale qui ne convient pas à tout le monde. Lorsque vous perdez du poids, vous pouvez ressentir de graves maux de tête, une sensation de faiblesse et des crises d'appétit incontrôlables (pouvant même entraîner une prise de poids). Par conséquent, vous ne devez pas suivre ce régime pendant vos règles ou lorsque vous faites des choses qui nécessitent une attention et une concentration accrues.
Si un tel régime vous semble facile, le cours peut être poursuivi et prolongé jusqu'à 15 jours. Cependant, vous devez arrêter de prendre du charbon actif et veiller à prendre une multivitamine à la fin du régime.
Option n°3 : Régime au charbon actif de deux semaines
Nature:Pendant 14 jours, la personne qui maigrit mange selon un rythme précis qui vise à réduire progressivement la sensation de faim. Parallèlement, il prend du charbon actif (2 comprimés) avec un verre d'eau tiède plate 30 à 60 minutes avant les repas (sauf pour le deuxième petit-déjeuner). L'activité physique supplémentaire n'est pas prise en compte lors de l'évaluation de l'efficacité.
Jour 1 :
- Petit déjeuner : une portion (0, 2 kg) de flocons d'avoine cuits dans l'eau et un verre de thé vert ou noir sans additifs. Si vous le souhaitez, vous pouvez assaisonner le porridge avec des raisins secs et manger du pain avec une fine tranche de fromage avec du thé.
- Deuxième petit-déjeuner : un verre de kéfir allégé.
- Déjeuner : bouillon de viande maigre (veau ou poulet) et 0, 2 kg de légumes bouillis.
- Dîner : salade de fruits frais assaisonnée d'une cuillère à soupe de crème sure ou de yaourt maison.
Jour 2:
- Petit déjeuner : du sarrasin bouilli dans l'eau ainsi qu'un œuf dur et un verre de thé.
- Deuxième petit-déjeuner : pomme, kiwi ou petite banane.
- Déjeuner : bouillon de légumes et 0, 15 kg de goberge, cuite dans son jus sans ajout d'épices.
- Dîner : pomme et 0, 2 kg de fromage blanc dont la teneur en matière grasse ne dépasse pas 7 %.
Jour 3 :
- Petit déjeuner : une assiette de riz fraîchement cuit et un verre de thé.
- Deuxième petit déjeuner : deux petits fruits au choix.
- Déjeuner : poulet cuit à la vapeur (0, 2 kg) et salade de légumes, servis avec de la crème sure allégée.
- Dîner : cocotte de légumes et un verre de thé.
Jour 4 :
- Petit déjeuner : une assiette de flocons d'avoine avec du lait écrémé, un verre de thé et une poignée de raisins secs.
- Deuxième petit-déjeuner : concombre et deux œufs durs.
- Déjeuner : un bol de soupe à base de poisson maigre. Du poisson lui-même, vous ne pouvez pas manger plus de 0, 1 kg.
- Dîner : une portion de fromage cottage et une banane.
Jour 5 :
- Petit déjeuner : 1 tomate moyenne, un sandwich (pain + fine tranche de fromage) et un verre de thé.
- Deuxième petit-déjeuner : 0, 05 kg de fromage cottage et une tasse de lait écrémé. Vous pouvez ajouter quelques pains supplémentaires si vous le souhaitez.
- Déjeuner : soupe de légumes cuite dans un bouillon de viande et 0, 1 kg de viande bouillie maigre.
- Dîner : salade de légumes frais.
Jour 6 :
- Petit déjeuner : bouillie de sarrasin cuite à l'eau (sans additifs), un œuf dur et du concombre.
- Deuxième petit-déjeuner : une tasse de kéfir allégé et un petit fruit de votre choix.
- Déjeuner : bouillon de viande faible en gras (0, 2 kg) et concombre.
- Dîner : fromage blanc (0, 1 kg) assaisonné d'une cuillère à soupe de yaourt maison (sans additifs).
Jour 7 :
- Petit déjeuner : flocons d'avoine cuits avec du lait, 0, 1 kg de yaourt maison et un verre de thé.
- Deuxième petit-déjeuner : une tasse de kéfir.
- Déjeuner : cocotte de légumes et 0, 1 kg de viande bouillie maigre.
- Dîner : Salade de légumes avec yaourt maison.
Jour 8 :
- Petit déjeuner : deux concombres, deux sandwichs au fromage allégé et un verre de thé.
- Deuxième petit déjeuner : deux petits fruits au choix.
- Déjeuner : bouillon de poulet et 0, 1 kg de cocotte de légumes.
- Dîner : deux concombres et une portion de moules bouillies.
Jour 9 :
- Petit déjeuner : riz cuit à l'eau et un verre de thé.
- Deuxième petit-déjeuner : un verre de kéfir et une pomme.
- Déjeuner : une portion de bortsch faible en gras et 0, 1 kg de poitrine de poulet bouillie.
- Dîner : salade de concombre et tomates et 0, 2 kg de crevettes bouillies.
Jour 10 :
- Petit déjeuner : 2 pommes au four, une portion de fromage cottage et un verre de thé.
- Deuxième petit-déjeuner : un verre de kéfir et du pain.
- Déjeuner : une assiette de soupe de poisson maigre.
- Dîner : compote de légumes.
Jour 11 :
- Petit déjeuner : concombre, sandwich (pain + fine tranche de blanc de poulet bouilli) et un verre de thé.
- Deuxième petit-déjeuner : un verre de lait fermenté cuit et une pomme.
- Déjeuner : un bol de bouillon de poulet faible en gras.
- Dîner : salade de légumes et 0, 1 kg de fromage blanc.
Jour 12 :
- Petit déjeuner : une portion de fromage cottage, deux concombres, un œuf dur et un verre de thé.
- Deuxième petit déjeuner : deux petits fruits au choix.
- Déjeuner : une assiette de bortsch allégé et 0, 1 kg de compote de champignons.
- Dîner : poitrine de poulet bouillie (0, 1 kg) et salade de légumes.
Jour 13 :
- Petit déjeuner : bouillie de sarrasin cuite à l'eau, un œuf dur et un verre de thé.
- Deuxième petit déjeuner : petits fruits au choix.
- Déjeuner : une assiette de bouillon de légumes et 0, 15 kg de goberge, cuite dans son jus sans ajout d'épices.
- Dîner : pomme et 0, 2 kg de fromage blanc dont la teneur en matière grasse ne dépasse pas 7 %.
Jour 14 :
- Petit déjeuner : une portion de flocons d'avoine cuits dans l'eau et un verre de thé. Si vous le souhaitez, vous pouvez assaisonner le porridge avec des raisins secs et manger du pain avec une fine tranche de fromage avec du thé.
- Deuxième petit-déjeuner : un verre de kéfir allégé.
- Déjeuner : une portion de bouillon de viande faible en gras et 0, 2 kg de légumes mijotés.
- Dîner : salade de fruits assaisonnée d'une cuillère à soupe de crème sure ou de yaourt maison.
Résultat:Ce régime étant classé comme modéré, vous pouvez le suivre même avec une activité quotidienne accrue. En deux semaines, avec son aide, vous pouvez perdre environ 5 à 7 kg, qui (si vous vous en tenez à un menu similaire, mais sans charbon) ne reviendront pas à l'avenir.
Noir ou blanc : choisir le « bon » charbon
Aujourd'hui, la gamme de médicaments est vaste. Autrefois, on ne pouvait acheter du charbon actif noir qu'en pharmacie, mais aujourd'hui, les pharmaciens proposent également des comprimés de charbon actif blanc. La publicité d'un nouveau produit à la mode promet aux acheteurs un effet plus doux, l'élimination uniquement des toxines du corps et la possibilité de suivre des cours de longue durée (plus de 2 semaines).
La seule chose est que les instructions d'utilisation des deux médicaments sont presque identiques et que les nanorobots (qui pourraient déterminer de manière fiable quel élément nuit au corps et lequel aide) ne sont pas contenus dans le charbon blanc. De plus, si la houille conventionnelle ne coûte qu'un centime, vous devrez payer plusieurs fois plus pour la houille blanche. Vous décidez vous-même si un tel « jeu » en vaut la peine.
Résumons ce qui a été dit ci-dessus. Comme le montre la pratique, le charbon actif est inefficace pour perdre du poids. Sans l'aide d'autres solutions (régime, exercice), avec leur aide, vous pouvez perdre au maximum 2-3 kilogrammes. Dans ce cas, une surdose du médicament menace de causer de graves problèmes au corps. Cependant, si vous avez besoin de nettoyer votre corps rapidement, par exemple après un grand festin, vous ne trouverez pas de meilleure solution. De plus, il est toujours disponible et peu coûteux.